「脳を鍛えるには運動しかない！」
に続きます。
「最強脳」における疑問や、内容について疑わしく感じたことを、明快に答えてくれる１冊です。
全国学力調査と体力調査の結果の因果関係など、多方面のデータに基づき、運動がいかに脳機能に良いかを詳細に書いてあります。
文章量が多く専門用語が多いためやや読みにくいかもしれませんが、非常に具体的で実践的な内容が多く、
「脳トレ」「学力向上」「精神疾患の改善や予防」などに興味のある方には、ぜひ勧めたい本です。
簡単に言うと、
・学力向上
・不安、抑うつのコントロール （うつ病、パニック障害、不安症など）
・認知症
・集中力、衝動性の改善 ⇨ 注意欠如多動症、依存症にも良い
に運動はあらゆる方向から良いと記載されています。
名駅さこうメンタルクリニック
丹羽亮平
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